Hipnose geral

A hipnose é um estado modificado de consciência que se vive várias vezes por dia. Quando estamos "na lua", quando conduzimos de maneira automática, quando se lê um livro ou se vê um filme....  

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Ao contrario do que muitas pessoas pensam não é uma pratica mágica ou esotérica. Entrar em hipnose não é estar inconsciente e à mercê do hipnoterapeuta. Pelo contrário, vou ajudá-lo aprofundar esse estado natural para ter acesso aos seus recursos internos, às suas forças e capacidades mais profundas que estão armazenadas no seu inconsciente. Nesse estado modificado de consciência está mais aberto a sugestões benéficas que lhe permitem quebrar padrões e crenças limitadas.

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A transe hipnótica pode-se obter com o relaxamento do corpo e da mente, pois os dois estão interligados, mas também com  a hiperfocalizaçao dos sentidos (próximo do mindfulness). .

O "sono hipnótico" é eficaz para lutar contra as insónias (reaprender os mecanismos naturais do adormecer), a dor (libertação de uma grande quantidade de endorfinas), certas dependências (tabaco, compulsão alimentar, açúcares...), a ansiedade (reduz a produção de cortisol), stresse e tantos outros distúrbios...

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Fazer auto-hipnose é entrar em dialogo consigo mesmo afin de atingir os seus objetivos.